반응형 가지장점1 가지 효능 10가지 및 부작용 가지 효능 10가지 및 부작용 가지는 고온성 작물로 주로 4월~8월이 제철이라고 합니다. 요즘 한창 많이 나오는 시기 입니다. 가지의 칼로리는 100g당 16Kcal로 아주 낮고 식이섬유가 풍부합니다. 이로써 다이어트식으로도 많이 섭취되고 있습니다. 가지에는 소량이 독이 포함되어 있기 때문에 절대 생으로 먹지 않도록 주의해야 합니다. 가지는 보통 기름에 볶아 익히게 되는데 가지와 기름이 만나면 비타민A, 비타민B 흡수율이 높아집니다. 가지가 비타민C의 흡수율을 돕기 때문에 비타민C가 풍부한 음식과 함께 섭취하는 것이 영양적인 측면에서 더욱 효율적입니다. 오늘은 가지 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아봅시다. 가지 효능 10가지 1. 변비 예방 효과 가지는 수분이 90% 정도 함유하고 있어 포만감을 오.. 2021. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
