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정보이슈96

열무 효능 및 부작용, 열무 고르는 법 열무는 십자화과 무속의 근채류 채소로서 어린 무를 일컬어 말합니다. 생육 기간이 짧아서 1년에 여러 번 재배해서 먹을 수 있습니다. 주로 김치를 담가 먹는 경우가 많고 물냉면이나 비빔밥의 재료로도 많이 활용되고 있습니다. 열무는 잎이 연하고 맛이 있어서 뿌리인 무 부분보다는 잎을 주로 먹습니다. 잎은 열량이 적고 섬유질이 풍부한 알칼리성 식품으로 비타민A와 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 오늘 이 시간에는 열무 효능 10가지 및 부작용, 열무 고르는법, 열무 보관법에 대해 알아 보고자 합니다. 열무 효능 10가지 1. 눈 건강 효과 열무에는 비타민A 성분이 포함되어 있습니다. 이는 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해주는 역할을 합니다. 열무는 눈 점막을 튼튼하게 하고 눈 건강에 도움을 줍니다. 열.. 2021. 10. 9.
샤인머스켓 효능 및 부작용, 샤인머스켓 세척법 여름의 대표적인 과일하면 포도를 빼 놓을 수 없는데요. 포도중에서도 귀족이라고 불리는 샤인머스켓에 대해 알아볼까 합니다. 망고포도라고도 불리면 한송이 가격이 다른 일반포도 보다 비싼 것이 특징입니다. 과육이 단단하고 단맛이 강합니다. 이러한 특징때문에 맛 좋은 샤인머스켓을 찾는 이들이 많이 지고 있습니다. 오늘 이 시간에는 샤인머스켓 효능 10가지 및 부작용, 샤인머스켓 특징, 샤인머스켓 세척법, 샤인머스켓 보관법 등에 대해 알아보고자 합니다. 샤인머스켓 특징 샤인머스켓은 당도가 높고 산도가 낮다는특징이 있습니다. 껍질 채 먹을수 있는 청포도로 과육은 단단하고 아삭아삭한 식감이 강합니다. 즙이 많고 유럽 포도에서 맡을수 있는 머스켓 향이 강하여 씹을수록 망고와 같은 향이 나서 사람들이 많이 찾는 과일 중.. 2021. 10. 9.
수박 효능, 수박 부작용, 수박 고르는 법 수박은 우리나라에서 여름철 가장 사랑 받는 과일 중에 하나ㅜ입니다. 수분을 많이 함유하고 있어서 다이어트에도 좋고 수분 보충으로도 많이 섭취하고 있습니다. 수박은 눈 건강 및 이뇨 작용, 피로해소에도 효과가 있습니다. 이렇게 우리 몸에 다양한 효능이 있는 수박. 오늘 이 시간에는 수박 효능, 수박 부작용, 수박 고르는법, 수박 보관법 등에 대해 알아보고자 합니다. 수박 효능 10가지 1. 수박 효능 : 다이어트 수박의 칼로리는 100그램당 20~30칼로리 정도로 열량이 낮은 편에 속합니다. 또한 많은 수분이 들어 있어 수박을 섭취하면 포만감을 쉽게 느낄 수 있습니다. 칼륨과 비타민C 성분이 들어 있어 운동과 식단 조절에 좋은 효능이 있습니다. 식이섬유가 풍부해 변의 양을 늘려주고 노폐물을 제거하는 데 도.. 2021. 7. 29.
도라지 효능 10가지 및 부작용 도라지는 기관지에 좋은 효능을 가지고 있어서 환절기나 추운 겨울에 도라지를 잘게 썰어서 차로 끓여 마시면 호흡기 질환 증상을 완화하는데 효과가 있습니다. 또한 골다공증 예방 및 빈혈예방, 당뇨에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 도라지의 다양한 효능과 부작용에 대해 알아보고자 합니다. 도라지 효능 10가지 및 도라지 부작용, 도라지 고르는법, 도라지 세척법, 도라지 보관법 입니다. 도라지 효능 10가지 1. 도라지 효능 : 기관지 건강 효과 도라지는 기관지 점액 분비를 촉진하고 기관지 점막을 튼튼하게 하는 역할을 합니다. 사포닌 성분은 기침, 가래, 천식 등의 기관지 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. 도라지의 이눌린 성분은 기관지에 나타나는 염증을 완화하여 가래와 기침을 삭혀주는데 .. 2021. 7. 29.