반응형 계란효능1 달걀 효능 및 부작용, 달걀 고르는 법 달걀은 훌륭한 단백질 공급원으로 가장 많이 접하는 식품중에 하나 입니다. 우리나라에서 1인당 연간 12kg이상의 계란을 섭취한다고 하니 우리 밥상에서 빠질 수 있는 식품이기도 하죠. 영양적인 측면에서 완전식품이라 할 만큼 영양소가 풍부하며 균형이 잡혀 있어 다이어트 식품으로도 인기가 있습니다. 또한 달걀은 두뇌활동을 돕고 시력을 보호하며 노화를 막아주는데 효과적입니다. 이렇게 우리 몸에 좋은 달걀은 어떤 점이 좋을까요? 오늘 이 시간에는 달걀 효능 및 부작용, 달걀 보관법, 달걀 고르는 법에 대해 알아보고자 합니다. 달걀 효능, 계란 효능 1. 체중 감량 및 다이어트 효과 삶은 달걀의 칼로리는 약 80kcal입니다. 칼로리는 낮고 포만감은 큰 다이어트에 대표적인 식품입니다. 달걀을 섭취하므로써 식사량을 .. 2021. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
