반응형 미역칼로리1 미역 효능 10가지 및 부작용 미역은 칼슘이 풍부하여 바다의 채소라고도 불립니다. 미역초무침, 미역국 등 다양한 요리법으로 섭취하고 출산을 한 산모에게 좋고 골다공증을 예방하는 효과가 있습니다. 생일날 빠지지 않고 꼭 먹게 되는 미역 우리 밥상에서 자주 먹게되는 미역에는 어떤 효능이 있는지. 오늘 이 시간에는 미역 효능 10가지 및 부작용, 미역 고르는 법, 미역 영양성분, 미역 보관법 등에 대해 알아보겠습니다. 미역 효능 10가지 1. 혈관 건강 효과 미역에 들어있는 칼륨 성분은 나트륨의 배출을 도와주어 혈압을 낮추는데 효과가 있습니다. 알긴산, 라미닌, 헤파린 등의 성분은 저밀도 콜레스테롤의 수치를 낮추고 혈관의 벽을 보호해 줍니다. 이로써 고혈압이나 동맥경화 등의 각종 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 2. 눈 건강 효과.. 2021. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
