반응형 브로콜리씻는법1 브로콜리 효능 10가지, 브로콜리 먹는 법 로콜리는 데쳐 먹거나 볶음 요리에 넣어 먹는 건강 채소 중에 하나 입니다. 오늘은 이 브로콜리의 효능 10가지, 브로콜리 먹는 법에 대해 알아 보고자 합니다. 브로콜리 기원 브로콜리는 양배추류를 기원으로 하는 꽃양배추와 동일계통의 재배식물로서 꽃봉오리를 섭취 하는 식물입니다. 브로콜리의 원산지는 지중해 동부연안으로 수천년 전에 이미 재배되었던 케일에서 그 기원을 찾을 수 있습니다. 현재 볼 수 있는 것과 같은 브로콜리의 재배품종은 19세기부터러고 보여집니다. 이 시기에 브로콜리가 미국으로 전파되었습니다. 유럽에서는 콜리플라워(꽃양배추)의 만생품종군을 브로콜리라고 부르는 경우도 있습니다. 브로콜리 효능 10가지 브로콜리는 비타민C가 레몬의 2배, 철분은 100g중 1.9mg으로 함유되어 야채 중에서도 가장.. 2021. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
