반응형 상추요리1 상추 효능 10가지 및 부작용 고기를 먹을 때 빠지지 않는 야채 중에 하나가 바로 상추가 아닐까 합니다. 상추의 칼로리는 100g 당 18kcal 로 칼로리가 매우 낮은 식품입니다. 또한 비타민과 무기질이 풍부하여 다이어트에도 효과적입니다. 오늘 이 시간에는 상추 효능 10가지 및 부작용, 상추 요리, 상추 보관법 등에 대해 알아보고자 합니다. 상추 효능 10가지 1. 장 건강 및 변비 예방 효과 상추 효능 10가지 중 첫번째는 장 건강 및 변비 예방 효과 입니다. 상추에는 수분과 식이섬유가 매우 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 수분과 식이섬유는 우리 몸속에서 장 운동을 활발히 도와 줍니다. 이로써 장내 유해균들을 제거하는데 많은 도움이 됩니다. 장운동이 활성화됨에 따라 변이 부드러워져 변비 예방에 도움을 주고 변비 증상을 완화하는데.. 2021. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
