반응형 멸치부작용1 멸치 효능 10가지 및 부작용 "멸치 효능 10가지 및 부작용" 멸치는 뼈를 튼튼하게 하고 성장기 어린이들의 성장에 많은 도움이 됩니다. 볶아 먹거나 국물요리에도 많이 사용되는 멸치는 밥상에 자주 올라오는 대표적인 식재료 중에 하나입니다. 이런 멸치에는 어떤 효능이 있는지 멸치 효능 10가지 및 부작용에 대해 알아 봅시다. 그리고 멸치 고르는 법과 멸치 보관법에 대해서도 알아보는 시간을 가져 볼까 합니다. 멸치 효능 10가지 1. 뼈 건강 효과 멸치에는 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있는데 이는 뼈를 구성하는 대표적인 무기질 성분으로서 뼈를 강하고 튼튼하게 만드는 역할을 합니다. 특히 멸치는 칼슘의 왕이라고 불릴 만큼 칼슘이 많이 들어 있습니다. 멸치에 많이 들어있는 DHA와 EPA 등의 성분은 뇌세포를 활성화하고, 기억력과 학습 능력,.. 2021. 7. 23. 이전 1 다음 반응형
