타트체리 효능 10가지 및 부작용

신이 주신 붉은 다이아몬드라는 이름을 가진 타트체리에 대해 알아보고자 합니다.

타트체리는 자연으로부터 스스로를 지켜내며 갖게 된 특별함으로 100년 전부터 우리 몸을 치유하고 건강하게 유지되도록 도움을 주고 있습니다.

우리 몸의 필수 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방뿐만 아니라 칼륨, 철분, 비타민, 미네랄까지 갖고 있는 타트체리의 뛰어난 효능에 대해 알려드립니다.

그리하여 준비해 본 타트체리 효능 10가지 및 부작용 입니다.

타트체리 효능 10가지

1. 뇌기능 향상 효과

타트체리 효능 10가지 중 첫번째는 뇌기능 향상 효과 입니다.
타트체리에 함유되어 있는 안토시아닌은 뇌세포를 보호하는데 효과적입니다.

특히 중증 치매 환자를 치료하는데 많은 도움이 됩니다.

필수 지방산과 타트 체리 추출물이 혼합될 경우 알츠하이머병에 대한 예방에도 좋습니다.

우리몸이 산성화가 되면 병세가 악화되는 경우가 많기 때문에 타트 체리의 항산화제 효과는 뇌를 건강하게 하는데 필수 요소 입니다.

2. 불면증 치료 효과

타트체리 효능 10가지 중 두번째는 불면증 치료 효과 입니다.
타트체리에는 멜라토닌 함량이 많아 불면증 치료에 도움을 줍니다.

이 멜라토닌은 밤이 될수록 분비가 촉진되어 우리의 몸이 잠에 들 시간임을 인지하게 합니다.

그리고 아침에 되면 우리몸은 멜라토닌의 분비를 줄여 깨어나야 할 시간이라는 신호를 주게 되는 것이죠.

이처럼 타트체리는 불면증 치료에도 도움을 줍니다.

3. 근육통 완화 효과

타트체리 효능 10가지 중 세번째는 근육통 완화 효과 입니다.

타트체리 꾸준히 섭취하게 되면 근육 손상과 통증이 적게 나타난다는 연구 결과가 있습니다.

또한 회복도 빠르게 나타났다고 합니다.

타트체리는 근육통을 완화시키고 근육 손실을 줄이며 빠른 회복이 되게 도와줍니다.

타트체리에는 비타민 A,B,C,K, 섬유질, 칼륨, 구리, 마그네슘과 같은 주요 미네랄이 많이 함유되어 있습니다.

이는 힘든 헬스 운동 후에 회복하는 데 많은 도움을 줍니다.

근육의 손상을 막아주고 근육통 완화에도 도움이 됩니다.

4. 항염 작용 효과

타트체리 효능 10가지 중 네번째는 항염 작용 효과 입니다.
우리 몸이 산성화가 되어가면 각종 염증을 유발하게 될 가능성이 높습니다.

또한 파킨슨병과 당뇨병의 질환을 일으키기도 합니다.

마그네슘 등의 특정 영양소가 부족할 경우 만성 염증이 생길 수 있습니다.

타트체리는 우리몸의 산성화가 되어가는 것을 중화시켜주어 각종 염증으로부터 보호해 주는데 효과적입니다.

타트체리에 함유되어 있는 안토시아닌, 파이토케미컬, 폴리페놀 등의 성분들은 염증을 낮춰주어 통증을 완화하는데 도움을 줍니다.

타트체리는 통풍, 류머티즘 등의 통증을 완화하고 예방하는데 효과적입니다.

5. 요산의 감소 효과

타트체리 효능 10가지 중 다섯번째는 요산의 감소 효과 입니다.
통풍은 혈액 속에 요산이 너무 많이 쌓일때 생기는 관절염의 증상중에 하나 입니다.

타트체리 성분은 요산 수치를 낮추어 통풍과 방광염 등의 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

6. 혈압의 감소 효과

타트체리 효능 10가지 중 여섯번째는 혈압의 감소 효과 입니다.
타트 체리는 혈압을 낮추는 데에도 도움을 주는 성분을 가지고 있습니다.

이 성분은 당뇨병과 비만을 앓고 있는 사람들의 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고, 혈관에 혈전이 생기는 것을 방지해 주는 효과가 있습니다. 이로써 혈압을 감소시킵니다.

7. 골다공증 및 관절염 예방 효과

타트체리 효능 10가지 중 일곱번째는 골다공증 및 관절염 예방 효과 입니다.
타트 체리에는 안토시아닌 이라는 성분이 많이 포함되어 있는데, 이는 빨강, 파랑, 보라색 과일과 야채에 많이 함유되어 있는 성분 입니다.

우리몸의 항산화 작용을 촉진시키고 눈을 보호하는데 많은 도움을 줍니다.

또한 타트체리에 함유된 풍부한 항산화제는 관절염과 골다공증 등에 많은 효과가 있습니다.

8. 항암 및 암 예방 효과

타트체리 효능 10가지 중 여덟번쨰는 항암 및 암 예방 효과 입니다.
안토시아닌이 들어 있는 타트체리에는 암세포 감소에 도움을 주는 항산화제가 들어있습니다.

이는 암세포 감소에 도움을 줍니다.

비타민C의 경우 대장암 억제에 도움을 주고, 과일의 섬유질은 대장암을 일으킬 수 있는 독소에 결합하여, 대장암의 위험을 감소시켜주는 역할을 합니다.

9. 눈 건강 개선 효과

타트체리 효능 10가지 중 아홉번째는 눈 건강 개선 효과 입니다.
타트 체리에 들어있는 안토시아닌 성분은 눈의 혈류를 자극해 녹내장의 진행을 늦추는데 도움을 줍니다.

비타민 A 또한 눈 건강에 중요한 역할을 합니다.

충분한 비타민 A의 경우 야맹증, 백내장, 안구건조증을 예방하고 눈 건강 개선에 효과적입니다.

10. 면역력 증진 효과

타트체리 효능 10가지 중 열번째는 면역력 증진 효과 입니다.

타트체리에 있는 안토시아닌 성분은 항균성을 가지고 있어서 체내 박테리아와 같은 좋지 않은 미생물을 사멸하는데 효과적입니다.

이처럼 면역력이 매우 중요한 시기에 많은 도움이 됩니다.

멜라토닌은 백혈구의 생산과 비타민 A와 구리의 흡수에 도움을 줍니다.

타트체리는 구리를 함유하고 있는데 이는 신체의 건강한 뇌 기능, 철분 흡수, 건강한 갑상선을 유지하는 데 필요한 요소입니다.

타트체리 부작용

타트체리에 각종 비타민과 영양소는 높은 온도에서는 파괴가 되기 때문에 본래의 형태 그대로인 제품을 드시는 것이 효가가 좋습니다.

타트체리는 너무 많이 섭취를 하게 되면 소화 장애를 유발할 수 있으니 과한 섭취는 피합니다.

타트체리 섭취 후 복부 팽만감, 복통, 소화불량 증상이 있을 경우 섭취를 멈추는 걸 권장합니다.

알려진 부작용으로는 복통과 설사 등이 있으며, 특정 알러지가 있는 경우 즉시 중단하고, 향후 증세에 따라 섭취 여부를 판단하도록 합니다.

타트체리 먹는 법

과일을 먹는 가장 좋은 방법은 과육을 바로 먹는 것입니다.

어떤 식품이든지 가공하지 않은 자연 상태일때 그 효능이 가장 높습니다.

타트체리 또한 마찬가지 입니다.

물로 깨끗하게 세척한 후 샐러드나 과일 등으로 섭취하는 것이 좋습니다.

타트체리는 주스로도 많이 섭취하게 됩니다.
타트체리 주스는 원액 그대로 먹거나 취향에 따라 희석해서 섭취할 수도 있습니다.

이때 생수에 희석하거나 탄산수와 함께 먹기도 합니다.
아이스크림과 함께 먹는다면 타트체리 쉐이크가 되기도 합니다.

비타민이나 콜라겐 성분을 더 첨가하여 젤리나 환 형태로 먹기도 합니다.

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