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탈모 증상 및 예방 음식, 탈모 예방법 탈모를 겪고 있는 사람은 국내 5천만 인구 중 20% 정도인 천만명이라고 집계되고 있을 만큼 많은 이들이 탈모 고민을 하고 있습니다. 업무와 학업 스트레스로 인해 탈모가 시작되는 경우가 많아졌습니다. 혹은 출산 후에도 머리카락이 많이 빠지기도 합니다. 탈모 원인은 다양합니다. 흔히 알려져 있는 유전적 원인과 남성 호르몬인 안드로겐의 영향 또는 영양결핍, 약물 사용, 발열, 정신적 스트레스, 호르몬 장애 등이 있습니다. 모낭이 손상이 되는 원인으로는 머리를 강하게 당겨 묶게 되었을 때와 무의식 중에 습관적으로 모발을 잡아당기면서 생기게 되는 발모벽 이나 화상 등에 의한 원인이 있을 수 있습니다. 오늘 이 시간에는 탈모 증상, 탈모를 예방할 수 있는 탈모에 좋은 음식 10가지와 탈모 예방 생활습관, 탈모 예.. 2021. 7. 26.
현미 효능 10가지 및 부작용 현미는 수확한 벼를 건조하고 탈곡한 후 고무 롤러로 된 기계로 왕겨를 벗긴 쌀을 말합니다. 탈곡 과정에서 덜 정제한 쌀의 한 종류 입니다. 현미의 영양성분은 수분 15.5%, 단백질 7.4%, 지질 3.0%, 당질 71.8%, 섬유 1.0%, 회분 1.3%, 비타민 B1은 100g 중 0.54mg으로 당질(녹말)이 대부분을 차지하고 있습니다. 현미는 백미에 비하여 저장성이 좋고, 병충해나 미생물의 피해가 적습니다. 현미는 정백으로 인한 영양분의 손실이 없으므로 백미에 비하여 지방이나 단백질, 비타민B1, 비타민B2가 풍부하게 포함되어 있습니다. 백미보다 영양이 풍부하여 다양한 효능도 많이 함유하고 있습니다. 다이어트에도 좋을 뿐만 아니라 혈관건강, 당뇨예방에도 효과가 좋습니다. 이렇게 다양한 효능을 가지.. 2021. 7. 25.
도쿄 올림픽 주요 일정 도쿄 올림픽 주요 일정 2020 도쿄 올림픽 주요 일정을 알아 보겠습니다. 2020 도쿄 올림픽 안내 명칭 : 2020 도쿄 올림픽 개막식 : 2021년 7월 23일(금) 20:00 장소 : 도쿄 올림픽 스타디움 대회기간 : 7월 23일(금) ~ 8월 8일(일) 중계 : MBC/ SBS/ KBS 도쿄 올림픽 주요 경기 일정 도쿄올림픽 주요 경기 일정입니다. 양궁, 축구, 야구, 여자 배구등 단체전에 관심이 쏠리고 있습니다. 단체전 위주의 일정을 모아 보았습니다. 도쿄올림픽 양궁 일정 7월 24일 16:25 혼성 단체 동메달 결정전 / 16:45 혼성 단체 금메달 결정전 7월 25일 16:15 여자 단체 동메달 결정전 / 16:40 여자 단체 금메달 결정전 7월 26일 16:15 남자 단체 동메달 결정전 .. 2021. 7. 25.
바지락 효능 10가지 및 부작용, 바지락 해감법 바지락은 대합과에 속하는 조개의 일종입니다. 우리나라 전 연안이나, 서해안에 특히 많이 분포하며, 식품으로 소비되거나 수출용 통조림의 원료, 새우 양식용 먹이로도 이용되고 있습니다. 바지락 체철은 2~4월이고 7~8월은 산란기라서 바지락에 독소가 있을 수 있으니 섭취에 주의해야 합니다. 바지락은 봄이 제철이라서 봄에 먹는 바지락은 살도 통통하고 맛까지 달고 좋습니다. 본래 '바지라기'라고 불르던 것을 바지락으로 부르게 되었습니다. 지방에 따라서는 '빤지락(동해안 지역)', '반지래기(경남 지역)' 등으로 부르기도 합니다. 바지락 칼로리는 100g당 65Kcal 입니다. 오늘 이 시간에는 바지락 효능 10가지 및 부작용, 바지락 고르는법, 바지락 해감법 등에 대해 알아보고자 합니다. 바지락 효능 10가지 .. 2021. 7. 25.