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여름철 자외선 차단 방법 여름에는 뜨거운 햇볕으로 부터 우리 피부를 보호하기 위해 자외선 차단을 합니다. 여름휴가 계획이 있다면, 더욱더 미리미리 자외선 차단을 위해 준비하는 물품들이 있습니다. 얼굴과 몸에 바르는 자외선 차단제나 모자 양산등이 필수 입니다. 그렇다면 여름철 자외선 차단 방법은 무엇이 있을지 자외선 차단 색상, 소재 등에 대해 알아봅시다. 여름철 자외선 차단 방법 1. 양산 색상 선택하기 여름철 많이 용하는 양산은 햇빛을 막아주는 역학을 합니다. 하지만 소재에 따라 자외선 차단 여부가 판가름 되기도 합니다. 양산의 소재가 망사이거나 많이 비치는 천은 자외선 차단 효과가 떨어집니다. 자외선 차단지수가 40~50이면 자외선 차단 성능이 좋다고 봅니다. 햇빛을 가장 많이 흡수하는 색은 검은색으로 알려져 있습니다. 그에.. 2021. 7. 17.
여름철 전기요금 절약 방법 날이 점점 더 더워지고 있습니다. 마스크를 쓰고 다녀야 해서 그런지 올해 유난히 더 더운 느낌인데요. 가만히 있어도 땀이 줄줄 나는 여름 날씨입니다. 더운 날씨에 에어컨과 선풍기가 계속 돌아가고 있을텐데. 시원하게 하기 위해 에어컨을 틀긴 하지만 전기요금 많이 나올까봐 걱정도 됩니다. 오늘 이 시간에는 여름철 전기요금 절약 방법에 대해 알아보고자 합니다. 여름이면 에어컨 뿐만 아니라 제습기, 선풍기 등 더 많이 가전 제품을 쓰게 됩니다. 어떻게 하면 전기세를 절약할 수 있을지 그 방법을 함께 알아보아요. 여름철 전기요금 절약 방법 입니다. 냉장고 전기 절약 방법 1. 꺼내야할 것 미리 생각하기 냉장고에서 꺼내야 할 식재료를 미리 생각해 봅니다. 이로써 냉기가 밖으로 빠져나가는 시간을 줄일 수 있습니다. .. 2021. 7. 17.
가지 효능 10가지 및 부작용 가지 효능 10가지 및 부작용 가지는 고온성 작물로 주로 4월~8월이 제철이라고 합니다. 요즘 한창 많이 나오는 시기 입니다. 가지의 칼로리는 100g당 16Kcal로 아주 낮고 식이섬유가 풍부합니다. 이로써 다이어트식으로도 많이 섭취되고 있습니다. 가지에는 소량이 독이 포함되어 있기 때문에 절대 생으로 먹지 않도록 주의해야 합니다. 가지는 보통 기름에 볶아 익히게 되는데 가지와 기름이 만나면 비타민A, 비타민B 흡수율이 높아집니다. 가지가 비타민C의 흡수율을 돕기 때문에 비타민C가 풍부한 음식과 함께 섭취하는 것이 영양적인 측면에서 더욱 효율적입니다. 오늘은 가지 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아봅시다. 가지 효능 10가지 1. 변비 예방 효과 가지는 수분이 90% 정도 함유하고 있어 포만감을 오.. 2021. 7. 16.
호두 효능 10가지 및 부작용, 호두 보관법 호두에는 불포화지방산이 풍부하며 두뇌 건강과 피부에 좋은 식재료입니다. 여러가지 좋은 효능을 지니고 있는 호두는 견과류 중에서도 가장 많이 섭취하게 되는 견과류 중에 하나 입니다. 이번 시간에는 호두 효능 10가지 및 부작용, 호두 보관법에 대해 알아보고자 합니다. 호두 특징 호두 구입법 : 호두를 들었을 때 무게가 느껴지고 껍질을 까지 않은 것이 좋습니다. 작고 구멍이 뚫린 것은 벌레 먹은 것이니 불량이 있는지 잘 확인 후 고르도록 합니다. 호두 보관온도 : -20℃~0℃ 호두 보관법 : 호두껍질을 깐 후 알맹이는 금방 산패되기 쉬우므로 껍질 채 밀폐용기에 담아 냉동 보관합니다. 호두 효능 10가지 1. 뇌 건강 및 치매 예방 효과 호두의 알맹이가 뇌처럼 생겨서 뇌에 좋다는 말이 있듯이 호두는 뇌 건강.. 2021. 7. 16.
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