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김 효능 10가지 및 부작용 김은 한국의 슈퍼 푸드라고 부를 정도로 일반 해조류에 비해 단백질 함량이 매우 높은 고단백 식품 입니다. 단백질과 비타민, 무기질이 풍부해 노화를 방지하고 골다공증을 예방하며 면역력을 향상시키는데 효과적입니다. 알코올 분해를 촉진하는 타우린이 풍부하여 숙취 해소에 좋습니다. 겨울철에 채취한 김이 더 맛있고 첫 채취는 10월 말부터 시작합니다. 김의 칼로리는 마른김의 경우 100g당 174kcal, 조미김의 경우 100g당 307Kcal 입니다. 김 효능 10가지 1. 눈 건강 효과 마른 김 한장에는 계란 2개 분량의 비타민 A가 들어 있습니다. 비타민A 성분은 망막에 있는 빛을 감지하는 단백질인 로돕신의 재생을 돕고, 눈의 피로를 풀어주고 시력 개선에 도움을 줍니다. 비타민 B1는 야채보다 많고 비타민B.. 2021. 7. 24.
링티 효능 및 섭취방법 무더운 여름. 수분 보충을 위해 물을 자주 섭취하게 되는 날씨 입니다. 이럴때 수분 보충을 좀 더 빠르게 도와 주는 링티라는 음료가 나와서 많은 관심을 사랑을 받고 있는데요. 오늘은 이 링티에 대해 알아볼까 합니다. 링티 효능 및 섭취 방법에 대한 안내 입니다. 링티란? 링티란 무더운 여름 충분한 수분 섭취를 위한 제품으로 체내 수분 흡수율을 상승시켜주는 제품으로 알려져 있습니다. 링티는 군의관으로 복무 중이던 분들이 군대 내에서 개발한 제품입니다. 군대에서 고강도 훈련을 할 경우 탈진하는 경우가 발생하는데 이런 경우에 링거를 통해 응급처치를 받아야 합니다. 하지만 군의관들은 링거를 맞지 않고 보다 빠르고 편리하게 마실 수 있는 수액 음료를 생각하다가 개발하게 되었다고 합니다. 군인들에게 수분을 보충하기.. 2021. 7. 24.
결막염 증상 및 치료법 결막은 눈꺼풀의 안쪽과 안구의 가장 바깥쪽을 덮고 있는 얇고 투명한 점막을 말합니다. 결막의 역할은 눈물의 점액층을 생성하고, 안구 표면을 보호하기 위한 면역기능 역할을 하고, 미생물 등의 외부 물질로부터 눈을 보호하는 기능을 합니다. 결막은 외부에 노출되어 있기 때문에 다양한 미생물이 침범하기 쉽고, 먼지, 꽃가루, 약품, 화장품 등 수많은 외부 물질로 인해 염증이 발생할 수 있습니다. 결막염이란 세균이나 바이러스, 진균 등의 미생물과 꽃가루나 화학 자극 등 환경적 요인에 의해 결막에 염증이 생긴 경우를 말합니다. 결막염 증상 여름철에는 세균 번식이 쉽게 되므로 사람이 많이 모이는 장소나 물놀이장에 방문한 것으로 결막염이 생길 수 있습니다. 결막염 종류는 여러가지가 있는데 그중 계절과 관계없이 생기는 .. 2021. 7. 24.
시금치 효능 10가지 및 부작용 시금치는 비타민 철분 식이섬유 등 각종 영양 성분이 다량 함유된 녹황색 채소로 성장기 아이들 여성과 임산부 노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 식재료입니다. ​​시금치는 기온이 5℃만 넘어가면 언제든지 파종이 가능하므로 서늘한 기후를 좋아합니다. 추위에 견디는 능력이 강한 시금치는 산성 토양을 싫어합니다. 소고기의 철분, 인, 우황의 산성 성분과 시금치의 알칼리성 성분이 잘 어울립니다. 깨의 단백질 지방이 시금치의 부족한 부분을 조화롭게 해줍니다. 시금치의 열량은 100g당 생것은 33kcal, 데친 것은 23kcal 입니다. 시금치는 3대 영양소뿐 아니라 수분, 비타민, 무기질 등을 다량 함유한 완전 영양 식품입니다. 시금치의 엽산은 뇌 기능을 개선하여 치매 위험을 감소시켜 줍니다. 시금치에는 이것 외에.. 2021. 7. 23.
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