엉겅퀴 효능 및 부작용

엉겅퀴의 특징은 가지가 많이 갈라지고 전체에 부드러운 흰 털이 납니다. 잎의 가시가 뾰족하고 많습니다.
독성이 없고 어린순과 줄기는 나물로도 식용하고 그늘에 말려서 차로 이용합니다.

이러한 엉겅퀴의 효능 및 부작용, 엉겅퀴 먹는 법에 대해 알아보겠습니다.

 

엉겅퀴 효능

 

1. 지혈작용 효과

엉겅퀴는 예로부터 한방에서 체내외의 각종 출혈을 억제하는 약재로도 많이 쓰이는 재료였습니다.

또한 지혈작용에도 효과가 크다고 알려졍 있습니다.

대소변 출혈 및 코피, 토혈, 자궁출혈 등의 출혈을 치료하는데 많은 도움이 됩니다.

엉겅퀴 즙을 내어 섭취하면 피가 빨리 멈을 수 있도록 도와 줍니다.

2. 상처치료 효과

엉겅퀴는 상처치료에도 도움이 됩니다.

엉겅퀴를 섭취하면 혈액순환을 좋게 하여 상처를 빨리 회복될 수 있도록 도와 줍니다.

특히, 타박상을 입었다거나 피부의 종기나 부스럼 등의 치료에 좋습니다.

외부의 상처에는 엉겅퀴 즙을 환부에 바르면 빠른 치료 효과를 볼 수 있습니다.

3. 혈관 건강 및 고혈압 예방 효과

우리 몸에서 혈액순환이 순조롭지 못하면 손발이 저리거나 수족냉증 같은 증상이 생길 수 있습니다.

또는 안색이 창백해지는 등의 각종 부작용이 나타날 수 있습니다.

엉겅퀴를 복용하면 혈액순환을 방해하는 어혈을 풀어주고 혈액이 맑아지는 효과가 있습니다.

엉겅퀴는 예로부터 한방에서 어혈을 풀어주는 약재로 많이 쓰였던 만큼 혈액순환을 개선시키고 혈관의 전체적인 건강 향상에 큰 도움이 됩니다.

높아진 혈압을 조절하고 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 줍니다.

이로써  고혈압을 예방하는데 효과적입니다.

4. 간 건강 효과

엉겅퀴는 간 기능 개선에 효과적입니다.

엉겅퀴에 들어 있는 플라보노이드라는 성분이 지방간을 개선시키고 알코올을 분해해주는 역할을 합니다.

술자리가 잦은 분들은 쉽게 간이 피로해 지기때문에 엉겅퀴를 복용해주면 간 건강에 효과적입니다.

 
5. 고혈압 완화 효과

혈압이 높은 경우 엉겅퀴를 꾸준히 복용하므로써 이를 완하할 수 있습니다.

엉겅퀴를 복용하면 높아진 혈압을 낮추는데 효과적이고 정상적인 혈압수치를 유지시켜 줍니다.

혈압이 높은 분이라면 각종 요리에 엉겅퀴를 함께 넣어 섭취하거나 효소로 만들어 섭취하는 것을 권장합니다.

6. 피부질환 개선 효과


엉겅퀴가 아토피나 종기 등의 피부 질환을 치료하는데도 효과적입니다.
아토피나 종기 등의 피부질환이 있다면 엉겅퀴의 생잎이나 생뿌리를 찧어서 환부에 붙이면 피부질환에도 도움이 됩니다.

엉겅퀴의 뛰어난 항염증작용으로 체내 유해한 염증 및 노폐물을 외부로 배출시켜주는데도 도움이 됩니다. 이로써 아토피나 피부염 등의 피부질환들을 예방하는 역할도 합니다.

7. 정력 및 체력증진 효과

엉겅퀴 30g으로 즙을 내어 매일 꾸준하게 복용해주면 정력이나 체력 증진에 효과적입니다.

혈액순환이 좋아지고 소변을 시원하게 볼 수 있도록 도와줍니다.

엉겅퀴의 여러 영양성분들이 체내 신진대사 및 혈액순환을 촉진시켜 줍니다.

이로써 원기를 회복하고 활력을 증진시켜주는데도 효과가 있습니다.

엉겅퀴는 천연정력제라고 불릴 정도로 남성들의 스태미너와 정력을 강화시는데 도움이 됩니다.

 

8. 결석제거 효과

엉겅퀴는 몸속에 있는 결석제거에 효과적입니다.

엉겅퀴에 함유된 실리마린이라는 성분은 요석이나 담석 등을 잘게 분해시켜 체외로 배출시켜주는 역할을 합니다.

9. 암 예방 및 항암 효과

엉겅퀴를 꾸준히 복용하면 항암효과를 볼 수 있습니다.

엉겅퀴에서 추출되는 실리비닌이라는 성분은 우리 몸에 암세포의 증식을 억제시켜주는 역할을 합니다.

또한 폐암 세포의 수와 종양의 크기를 줄여주는 효능도 지니고 있습니다.

 

10. 콜레스테롤 개선 효과

엉겅퀴는 내장비만의 주 원인인 나쁜 콜레스테롤을 개선하는데 효과적입니다.

혈액의 콜레스테롤을 정상치로 만들어주고 나쁜 콜레스테롤 수치를 알 수 있는 LDL 수준을 낮추는 역할을 합니다.

이로 인해 각종 성인병을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.

 

엉겅퀴 부작용

 

엉겅퀴는 차가운 성질을 지니고 있기에 몸이 차가운 경우 과다하게 섭취하면 설사나 배탈 등의 증상이 발생할 수 있습니다.

본인의 체질에 맞게 적당량 섭취하는 것을 권장합니다.

엉겅퀴 복용법

 

엉겅퀴는 잎과 줄기, 뿌리를 다 섭취할 수 있지만 맛이 쓰고, 달고, 떫은 맛이 납니다.

이를 효과적으로 섭취를 하기 위해서는 엉겅퀴 복용법을 제대로 알고 섭취해야 합니다.

봄이나 초여름에는 어린잎을 뜯어 나물로 무쳐 먹는 것이 가장 선호되고 있습니다.

어린잎을 살짝 데치면 떫고 쓴 맛이 제거되기 때문에 떫고 쓴맛을 제거한 후 나물로 무쳐 먹는 것이 좋습니다.

된장이나 고추 장속에 쏘옥 넣어 두었다가 장아찌로 이용해서 먹기도 합니다.

잘 말린 엉겅퀴를 약불에 천천히 달여서 차로 마시기도 합니다.

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오늘 이 시간에는 이러한 엉겅퀴의 효능 및 부작용, 엉겅퀴 먹는 법에 대해 알아보고자 합니다.

엉겅퀴는 우리 몸에 좋은 효능이 많은 만큼 그 부작용도 잘 알고 섭취해야 겠습니다.

엉겅퀴 복용법

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